ఓట్స్
ధాన్యాలు

పోషకాహార విశేషాలు

ఓట్స్

పచ్చిదిమొత్తం
ప్రతి1 కప్పు (156g)
26.35gప్రోటీన్
103.38gమొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
10.76gమొత్తం కొవ్వు
శక్తి
606.84 kcal

ప్రసిద్ధ ఆహారాలు

ఆపిల్

పొట్టు తీసినవి

వెన్నపండు

అరటిపండు

బ్లూబెర్రీలు

బ్రోకలీ

శనగలు

కీరదోస

కేల్

కందిపప్పు

ఓట్స్

పీచు పండు

బేరి పండు