محار اسكالوب
مأكولات بحرية

أبرز القيم التغذوية

محار اسكالوب

نيئلب
لكل100 g (٣ oz ≈ 85 g)
12.06gالبروتين
3.18gالكربوهيدرات
0.49gالدهون
الطاقة
69 kcal / 289 kJ

أطعمة مميزة

تفاح مقشر

أفوكادو

موز

توت أزرق

بروكلي

حمص

خيار

كرنب كالي

عدس

شوفان

خوخ

كمثرى