توت أزرق
فواكه

أبرز القيم التغذوية

توت أزرق

نيئمع القشركامل
لكل١ كوب (148g)
1.1gالبروتين
21.45gالكربوهيدرات
0.49gالدهون
الطاقة
84.36 kcal

أطعمة مميزة

تفاح مقشر

أفوكادو

موز

توت أزرق

بروكلي

حمص

خيار

كرنب كالي

عدس

شوفان

خوخ

كمثرى