شوفان
حبوب

أبرز القيم التغذوية

شوفان

نيئكامل
لكل١ كوب (156g)
26.35gالبروتين
103.38gالكربوهيدرات
10.76gالدهون
الطاقة
606.84 kcal

أطعمة مميزة

تفاح مقشر

أفوكادو

موز

توت أزرق

بروكلي

حمص

خيار

كرنب كالي

عدس

شوفان

خوخ

كمثرى