オートミール
穀物

栄養ハイライト

オートミール

生全体
1 カップあたり (156g)
26.35gたんぱく質
103.38g炭水化物
10.76g脂質
エネルギー
606.84 kcal

おすすめの食品

りんご

皮むき

アボカド

バナナ

ブルーベリー

ブロッコリー

ひよこ豆

きゅうり

ケール

レンズ豆

オートミール

桃

梨